Postpartum helse for mødre

Postpartum betyder "efter fødslen" og forbindes ofte med helbredsproblemer, som for eksempel en fødselsdepression. Postpartume problemer kan på mange forskellige måder ramme nybagte mødre kort tid efter fødslen. Her kan du læse om det, der sker postpartumt og hvordan du bedst plejer din krop og sjæl.

Mere om Postpartum helse for mødre

Krop og vægt efter fødslen

Mere om Krop og vægt efter fødslen

Det er helt almindeligt at tage på i vægt under graviditeten. Bagefter har kroppen brug for at komme sig efter den tunge belastning, som graviditeten indebar. Forskning viser, at hvis man efter et år ikke har tabt det man tog på, så øges risikoen for overvægt. Sund kost og fysisk aktivitet mindsker risikoen. I vores guide får du råd om gode madvaner.

Hvornår kommer menstruationen tilbage?

Det er meget individuelt, hvornår en menstruation kommer tilbage efter en graviditet og fødsel. Husk på, at en ægløsning finder sted, inden menstruationen kommer, hvis du har genoptaget sexlivet og ikke ønsker at blive gravid igen.

Mere om Krop og vægt efter fødslen

Psykisk sygdom efter fødslen

Mere om Psykisk sygdom efter fødslen

Efter fødslen kan du som forælder få psykiske symptomer, som dukker op nogle dage efter barnets fødsel. Det er helt normalt og alle kan opleve det. Mere ualmindelig og mere alvorlig er en så kaldt fødselsdepression, eller postpartum depression. Her kan du læse mere og tage del i vores eksperters råd om forskellige former for psykisk sygdom efter fødslen.

Baby blues – midlertidig sorg efter fødslen

Efter en fødsel er det almindeligt, at kvinden kan opleve humørsvingninger. Cirka 50-70% af alle nybagte mødre får en følelsesmæssig reaktion, også kaldet baby blues eller maternity blues.

Når det ikke rigtig blev som du havde forestillet dig…

Kommunikation og delagtighed er nøgleord under fødslen. Mellem dig og din partner, mellem jordemoderen og dig og mellem din partner og jordemoderen. Men det kan være lettere sagt end gjort, at få kommunikationen til at lykkes i kampens hede og smerterne epicentrum.

Fødselsdepression

Det er ikke ualmindeligt at få en depression efter barnet er født, cirka hver tiende kvinde rammes efter en graviditet og fødsel.

Postpartum blues, baby blues, maternity blues?

Nu skal I endelig til at tage skridtet ind i denne herlige babyboble, som alle taler om… og alligevel føler du dig måske urolig, irritabel eller bedrøvet? Måske lider du af postpartum blues, baby blues, maternity blues eller - med andre ord - en postpartum depression, også kaldet en fødselsdepression.

Mere om Psykisk sygdom efter fødslen

Relationer og sex efter fødslen

Mere om Relationer og sex efter fødslen

Hvornår det føles godt at have sex efter en fødsel, er helt individuelt. Nogle kommer hurtigt i gang med sexlivet, mens andre har brug for at tage det stille og roligt. Hvis du er i tvivl og alligevel længes efter nærhed, er der mange andre fremgangsmåder end vaginalt samleje. Lyt til hinanden, kommunikér og prøv jer frem. Her kan du læse mere om relationer og sex efter fødslen.

Sex efter fødslen - nærhed og samhørighed

Der er mange årsager til, at sex kan føles lidt besværligt, når man lige har født et barn. Underlivet har ikke rigtigt helet efter fødslen, brysterne lækker, trætheden er massiv og babyen kan vågne når som helst. Samtidigt længes I sikkert efter voksen nærhed. Her gælder det om at finde fælles balance og en måde at være sammen på, som føles behagelig, de nye omstændigheder til trods.

Parforholdet i småbørnsårene - ti nøgler

De første fem år med småbørn er ofte hårde - en realitet for familier med små børn. Det tager hårdt på kærlighedsrelationen, hvilket for mange kan resultere i skilsmisse eller separation. Her får du ti nøgler til døre, som kan åbne op for jeres relation - og få den til at holde hele vejen gennem småbørns perioden.

Præventionsmidler uden hormoner

En kobberspiral er et præventionsmiddel uden hormoner, som sættes op i livmoderen. Her skaber den et miljø, som forhindrer sperm/sæd i at overleve og desuden yder stærk beskyttelse mod graviditet. Andre præventionsmidler, som kaldes barrieremetoder og er uden hormoner, er kondom, pessar og femidom, som forhindrer sperm/sæd i at komme ind i livmoderen. Her kan du læse mere om forskellige hormonfrie præventionsmidler.

Præventionsmidler med hormoner

Der findes præventive metoder, hvor præventionsmidlet indeholder to hormoner, nemlig østrogen og gestagen - eller blot et; gestagen. Med disse hormon-præventionsmidler forhindres ægløsningen og sekretet i livmoderen bliver så tilpas sejt, at sæden ikke kan passere. Her kan du læse mere om forskellige præventionsmidler med hormoner.

Mere om Relationer og sex efter fødslen

At komme sig efter fødslen

Mere om At komme sig efter fødslen

Fødslen var formodentlig det mest krævende du har oplevet og at komme sig er et must. Kroppens rehabilitering efter en fødsel går straks i gang og foregår trinvis. Der er en del ting du selv kan gøre, for at din krop hurtigere skal komme sig. Her får du tips og råd om, hvordan du bedst passer på dig selv efter fødslen.